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	<title>颠覆软件 &#187; 效率工具</title>
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	<description>关注 : 架构与设计,敏捷,快速开发,项目管理,执行力,SSH,RoR</description>
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		<title>【一图胜千言】卓有成效的IT工作者之配备</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 00:03:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<description><![CDATA[下图是我个人的想法，不太成熟，仅供参考（这里的IT工作者主要侧重程序员，项目经理，web开发者等。） No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>下图是我个人的想法，不太成熟，仅供参考（这里的IT工作者主要侧重程序员，项目经理，web开发者等。）</p>
<p style="text-align: center;"><img class="size-large wp-image-360 aligncenter" title="goodtool" src="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2009/11/goodtool-985x1024.jpg" alt="goodtool" width="591" height="614" /></p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
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		<title>Amazon Kindle很吸引人</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Oct 2008 03:19:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<category><![CDATA[移动办公]]></category>

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		<description><![CDATA[移动办公的一个配备工具，很方便 效果感觉不错，不过我主要对它的尺寸大小和看书的效果有兴趣 还有续航能力不错 网络功能据说在国内没有用，那怎么下载书籍？ 希望能提供本地阅读的功能，比如PDF，OFFIC文档，目前似乎没有 如果可以，希望能找一款和这个大小差不多的别的阅读器。 update:这个Plastic Logic 比kindle更震撼： No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2008/10/kindle-2.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-276" title="kindle-2" src="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2008/10/kindle-2.jpg" alt="Kindle" width="448" height="198" /></a></p>
<p><a href="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2008/10/kindle-2.jpg"><br />
</a></p>
<p><a href="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2008/10/kindle.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-277" title="kindle" src="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2008/10/kindle.jpg" alt="" width="483" height="667" /></a></p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/BKUKQ7QqOHw&amp;hl=en&amp;fs=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/BKUKQ7QqOHw&amp;hl=en&amp;fs=1" allowfullscreen="true"></embed></object></p>
<ol>
<li>移动办公的一个配备工具，很方便</li>
<li>效果感觉不错，不过我主要对它的尺寸大小和看书的效果有兴趣</li>
<li>还有续航能力不错</li>
<li>网络功能据说在国内没有用，那怎么下载书籍？</li>
<li>希望能提供本地阅读的功能，比如PDF，OFFIC文档，目前似乎没有</li>
<li>如果可以，希望能找一款和这个大小差不多的别的阅读器。</li>
</ol>
<p>update:这个Plastic Logic 比kindle更震撼：</p>
<p><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" width="425" height="344" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/50x8h7fF4DU&amp;hl=en&amp;fs=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" src="http://www.youtube.com/v/50x8h7fF4DU&amp;hl=en&amp;fs=1" allowfullscreen="true"></embed></object></p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
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		<title>企业2.0</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 07:16:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<description><![CDATA[定义: 基于web2.0的企业应用 展现形式: blog、wiki、podcast、tag、bookmark、collaboration 产品: 用basecamp做项目管理 产品: 用rememberthemilk做任务管理 产品: 用linkedIn、facebook、校内、海内做sns 核心: 协作、共享 Related posts:关于协作平台[ocs]oracle collaboration suite推荐阅读资料


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			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>定义: 基于web2.0的企业应用</li>
<li>展现形式: blog、wiki、podcast、tag、bookmark、collaboration</li>
<li>产品: 用basecamp做项目管理</li>
<li>产品: 用rememberthemilk做任务管理</li>
<li>产品: 用linkedIn、facebook、校内、海内做sns</li>
<li>核心: 协作、共享</li>
</ul>
<p><a title="enterprise20.jpg" href="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2008/06/enterprise20.jpg"><img src="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2008/06/enterprise20.jpg" alt="enterprise20.jpg" /></a></p>


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		<title>使用更多的google服务</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Feb 2008 07:42:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<description><![CDATA[1.我看来铁定是google的铁杆粉丝了 2.google的应用:gmail,gtalk, 日历，文档在线办公(可共享),这是最常用的 3.昨天把google的存储空间升级了10G，也就是总空间已经有16G了，好处不言而喻，同事picasa图片可以共享这10G空间，想放什么就放什么吧，google就是电脑啦！ 4.今天看了一下google导航也不错，类似于hao123,不过这个倒谈不上什么特色。 5.google视频看了一下，效果比以前好多了，以前进video.google.com的时候还说对中国区域不开放，今天看已经不存在这个问题了。比如我在video.google.com上搜索jboss seam的就能看到Gavin King的关于jboss seam的视频，不错，而且上面的提示也很棒，比如被blog最多的，被共享最多的，被查看最多的，等等，总之，社会性元素很好。对于喜欢看中国地区的视频的用户来说，不用再收录N多的视频网站了，直接在video.google.cn上搜索即可，全部帮你搞定! 6.帮google做了这么多口碑营销，谁给我付费啊？ Related posts:google中值得使用的几项产品


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			<content:encoded><![CDATA[<p>1.我看来铁定是google的铁杆粉丝了</p>
<p>2.google的应用:gmail,gtalk, 日历，文档在线办公(可共享),这是最常用的</p>
<p>3.昨天把google的存储空间升级了10G，也就是总空间已经有16G了，好处不言而喻，同事picasa图片可以共享这10G空间，想放什么就放什么吧，google就是电脑啦！</p>
<p>4.今天看了一下google导航也不错，类似于hao123,不过这个倒谈不上什么特色。</p>
<p>5.google视频看了一下，效果比以前好多了，以前进video.google.com的时候还说对中国区域不开放，今天看已经不存在这个问题了。比如我在video.google.com上搜索jboss seam的就能看到Gavin  King的关于jboss seam的视频，不错，而且上面的提示也很棒，比如被blog最多的，被共享最多的，被查看最多的，等等，总之，社会性元素很好。对于喜欢看中国地区的视频的用户来说，不用再收录N多的视频网站了，直接在video.google.cn上搜索即可，全部帮你搞定!</p>
<p>6.帮google做了这么多口碑营销，谁给我付费啊？  <img src='http://www.foxlog.org/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>


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		<title>QQ的离线发送文件功能挺实用</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/12/18/qq%e7%9a%84%e7%a6%bb%e7%ba%bf%e5%8f%91%e9%80%81%e6%96%87%e4%bb%b6%e5%8a%9f%e8%83%bd%e6%8c%ba%e5%ae%9e%e7%94%a8/</link>
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		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 10:48:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<description><![CDATA[今天要把一个项目文件打包传给客户，客户在广东，都下班了，客户一会还上不了线，我突然想起我的qq会员里有一项功能是离线传送，恩，速度不错! 一会关机回家，客户啥时候都可以从服务器端接受文件. 研究一会pagico,这个玩意似乎也能满足我的一部分需求,即将人和事综合的管理起来，包括文档 No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>今天要把一个项目文件打包传给客户，客户在广东，都下班了，客户一会还上不了线，我突然想起我的qq会员里有一项功能是离线传送，恩，速度不错!</p>
<p>一会关机回家，客户啥时候都可以从服务器端接受文件.</p>
<p>研究一会<a href="http://www.pagico.com/cn/" target="_blank">pagico</a>,这个玩意似乎也能满足我的一部分需求,即将人和事综合的管理起来，包括文档</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
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		<title>关于协作平台</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Dec 2007 06:39:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<description><![CDATA[1.关键字:workspace,collaboration 2.类型:服务器端、客户端 3.产品:oracle collaboration suite、office groove 2007 4.这次感受了一下groove2007,感觉不错 ，可以来这里看一下demo Related posts:[ocs]oracle collaboration suite推荐阅读资料【转】office2007开机老是提示重新配置的问题解决方案


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			<content:encoded><![CDATA[<p>1.关键字:workspace,collaboration</p>
<p>2.类型:服务器端、客户端</p>
<p>3.产品:oracle collaboration suite、office groove 2007</p>
<p>4.这次感受了一下groove2007,感觉不错 ，可以来这里看一下<a href="http://www.microsoft.com/office/demo/groove/index.html " target="_blank">demo </a></p>


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		<title>GTD列表太长了，该清理清理了</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Dec 2007 16:28:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<description><![CDATA[1.现在最常用的web工具是google的ig和calander,以及rememberthemilk 前者可以发送短信提醒到手机，后者组织一目了然，很好。 2.GTD的概念已经不再是一个新的话题了，其后隐藏的话题其实就是时间管理，每一个参加了工作的人，终身都要面对这个问题，如果你有机会，最好参加一次专门的培训，你一定受益匪浅的。 3.让你的GTD 列表保持简洁，另外，不要膨胀，定期清理，我现在也正需要做这件事情 4.有几个原则分享：每天只完成一件重要的事情，另外两件非重要的事情，事实上，你几乎不可能同时完成多件重要的事情，如果是的话那你就是神人了。CPU已经进入多核时代，但是人的大脑仍然不能。接受这个现实，然后遵循它. No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>1.现在最常用的web工具是google的ig和calander,以及<a href="http://www.rememberthemilk.com/" target="_blank">rememberthemilk</a></p>
<p>前者可以发送短信提醒到手机，后者组织一目了然，很好。</p>
<p>2.GTD的概念已经不再是一个新的话题了，其后隐藏的话题其实就是时间管理，每一个参加了工作的人，终身都要面对这个问题，如果你有机会，最好参加一次专门的培训，你一定受益匪浅的。</p>
<p>3.让你的GTD 列表保持简洁，另外，不要膨胀，定期清理，我现在也正需要做这件事情</p>
<p>4.有几个原则分享：每天只完成一件重要的事情，另外两件非重要的事情，事实上，你几乎不可能同时完成多件重要的事情，如果是的话那你就是神人了。CPU已经进入多核时代，但是人的大脑仍然不能。接受这个现实，然后遵循它.</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.foxlog.org/2007/12/10/gtd%e5%88%97%e8%a1%a8%e5%a4%aa%e9%95%bf%e4%ba%86%ef%bc%8c%e8%af%a5%e6%b8%85%e7%90%86%e6%b8%85%e7%90%86%e4%ba%86/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>DRY原则</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/10/31/dry%e5%8e%9f%e5%88%99/</link>
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		<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 12:26:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
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		<description><![CDATA[DRY,效率 


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>开发界遵循一个模式：DRY （dont&#8217;t repeat yourself）</p>
<p>1.不要重复，一件事情一旦有第二次、第三次重复出现，你就应该考虑是否可以做点什么以避免浪费时间。</p>
<p>2.日常的工作中你会有很多的东西需要重复的使用到，但是你是否每次都有用的时候就去google一下？ 虽然google很快，但是如果每次都是同样的问题去google效率还是有点低，remember,google是数据库，但是不要当作手册</p>
<p>3.学一门脚本语言，不用管他是否流行，你认为够用就行，可以是vba,bat,ruby,perl.. 在你日常的工作中他们会给你减少很多重复性的劳动，比如文件处理，字符处理等等。</p>
<p>4.在代码中学会重用，如果在另一个地方发现很多和前面很多相同的地方，可以写一个AbstractEntity,封装之，或者其他方式。</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.foxlog.org/2007/10/31/dry%e5%8e%9f%e5%88%99/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>如何在日常生活中保持节奏</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/10/22/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9c%a8%e6%97%a5%e5%b8%b8%e7%94%9f%e6%b4%bb%e4%b8%ad%e4%bf%9d%e6%8c%81%e8%8a%82%e5%a5%8f/</link>
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		<pubDate>Mon, 22 Oct 2007 01:17:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
				<category><![CDATA[效率工具]]></category>

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		<description><![CDATA[将小的事情安排在间隙当中 以下的间隙中可以考虑: 睡觉前 起床后 在乘车的路上 早饭后 中饭前 中饭后 晚饭前 晚饭后 这些间歇一般时间不长，可以是5分钟也可是是十分钟，特别适合迅速浏览以及记忆的东西，比如听广播，看新闻，学英语。 No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p id="mb_0">将小的事情安排在间隙当中<br />
以下的间隙中可以考虑:</p>
<ol>
<li>睡觉前</li>
<li>起床后</li>
<li>在乘车的路上</li>
<li>早饭后</li>
<li>中饭前</li>
<li>中饭后</li>
<li>晚饭前</li>
<li>晚饭后</li>
</ol>
<p>这些间歇一般时间不长，可以是5分钟也可是是十分钟<wbr></wbr>，特别适合迅速浏览以及记忆的东西，比如听广播，看新闻，学英语。</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
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		<title>遇到棘手的问题怎么办?</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/08/18/%e9%81%87%e5%88%b0%e6%a3%98%e6%89%8b%e7%9a%84%e9%97%ae%e9%a2%98%e6%80%8e%e4%b9%88%e5%8a%9e/</link>
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		<pubDate>Sat, 18 Aug 2007 04:15:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
				<category><![CDATA[效率工具]]></category>
		<category><![CDATA[杂谈]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.foxlog.org/archives/144</guid>
		<description><![CDATA[key words:棘手，分解,效率,GTD 一般来说，我们碰到问题都是无非google,看相关文档，请教专家,问圈子里的朋友，等等。我这里说的主要是个人自己的解决思路。 在项目管理中，有一项项目工具，叫WBS,即工作结构分解，如果我们能够在平时的思维中有意识的用这个方式来做事，会有好处。 我们平时的大多数情况下会在惯性思维模式下，思考的力度一般都比较粗糙，或者说比较笼统，或者说比较抽象，最终的结果就是执行的力度达不到预期要求。 so,just 分解！　把你能够看到的和想到的，全部写下来，粒度越细越好， 当这些全部完了之后你的大脑会比较轻松，至少你暂时已经有一点成就感了，那就是一个大的抽象的东西已经变成一堆具体可以落实的行动步骤了，下一步的任务就是从第一个小任务开始做起就行了。 GTD中的说法叫清空你的大脑，把你所有牵挂的事情，想要做的事情，统统都写下来，这样你就让电脑的压力降低了。 这么说来，工作与生活原来是相通的。 最近的一个比较复杂的业务实现的处理一开始就是走了弯路，好几天没有效果，用了上面的方法后感觉不错，特来分享之。 其实很简单，不是吗？ No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>key words:棘手，分解,效率,GTD</p>
<p>一般来说，我们碰到问题都是无非google,看相关文档，请教专家,问圈子里的朋友，等等。我这里说的主要是个人自己的解决思路。</p>
<p>在项目管理中，有一项项目工具，叫WBS,即工作结构分解，如果我们能够在平时的思维中有意识的用这个方式来做事，会有好处。</p>
<p>我们平时的大多数情况下会在惯性思维模式下，思考的力度一般都比较粗糙，或者说比较笼统，或者说比较抽象，最终的结果就是执行的力度达不到预期要求。</p>
<p>so,just 分解！　把你能够看到的和想到的，全部写下来，粒度越细越好，  当这些全部完了之后你的大脑会比较轻松，至少你暂时已经有一点成就感了，那就是一个大的抽象的东西已经变成一堆具体可以落实的行动步骤了，下一步的任务就是从第一个小任务开始做起就行了。</p>
<p>GTD中的说法叫清空你的大脑，把你所有牵挂的事情，想要做的事情，统统都写下来，这样你就让电脑的压力降低了。</p>
<p>这么说来，工作与生活原来是相通的。</p>
<p>最近的一个比较复杂的业务实现的处理一开始就是走了弯路，好几天没有效果，用了上面的方法后感觉不错，特来分享之。</p>
<p>其实很简单，不是吗？</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.foxlog.org/2007/08/18/%e9%81%87%e5%88%b0%e6%a3%98%e6%89%8b%e7%9a%84%e9%97%ae%e9%a2%98%e6%80%8e%e4%b9%88%e5%8a%9e/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>将GTD进行到底</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/08/14/%e5%b0%86gtd%e8%bf%9b%e8%a1%8c%e5%88%b0%e5%ba%95/</link>
		<comments>http://www.foxlog.org/2007/08/14/%e5%b0%86gtd%e8%bf%9b%e8%a1%8c%e5%88%b0%e5%ba%95/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Aug 2007 05:21:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
				<category><![CDATA[效率工具]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.foxlog.org/archives/142</guid>
		<description><![CDATA[key words: GTD，效率 这是从煎蛋看到的一篇文章，转载 先确立3个最重要的任务。 简单可行的待办事项。 随时记录自己的想法。 选择某种工具并且一直使用它。 同时只做一件事情。 马上就做。 学会拒绝。 给自己搞一个实体的“回收站” 放好自己的东西，各就各位。 简化，简化，简化！ 用完东西就马上放回去。 将你的代办事项同步到手机上。 改变。 将文件放到不同颜色的夹子里。 Flylady.net（算广告么？） 无条件的控制好你的时间和财产 从根源上做好分类。 一摞纸，一个日历和一个白板。 用彩色的笔来记录。 使用&#8221;@&#8221;（不是@某人，而是@某时。） 在路上的时候写下牢记要做的事情。 在卧室挂一块记事的小白板。 记事卡。 永远也不要抓着一次失败不放。 不要欺骗。 委派。 你能控制好的你生活。 No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>key words: GTD，效率</p>
<p>这是从<a href="http://jandan.net/2007/08/14/27-great-tips-to-keep-your-life-organized.html" target="_blank">煎蛋</a>看到的一篇文章，转载</p>
<ol>
<li><strong>先确立3个最重要的任务</strong>。</li>
<li>简单可行的待办事项。</li>
<li>随时记录自己的想法。</li>
<li><strong>选择某种工具并且一直使用它</strong>。</li>
<li>同时只做一件事情。</li>
<li>马上就做。</li>
<li>学会拒绝。</li>
<li>给自己搞一个实体的“回收站”</li>
</ol>
<ol>
<li value="9">放好自己的东西，各就各位。</li>
<li>简化，简化，简化！</li>
<li>用完东西就马上放回去。</li>
<li><strong>将你的代办事项同步到手机上</strong>。</li>
<li>改变。</li>
<li>将文件放到不同颜色的夹子里。</li>
<li>Flylady.net（算广告么？）</li>
<li>无条件的控制好你的时间和财产</li>
<li>从根源上做好分类。</li>
<li>一摞纸，一个日历和一个白板。</li>
<li><strong>用彩色的笔来记录</strong>。</li>
<li>使用&#8221;@&#8221;（不是@某人，而是@某时。）</li>
<li>在路上的时候写下牢记要做的事情。</li>
<li><strong>在卧室挂一块记事的小白板</strong>。</li>
<li>记事卡。</li>
<li>永远也不要抓着一次失败不放。</li>
<li>不要欺骗。</li>
<li><strong>委派</strong>。</li>
<li>你能控制好的你生活。</li>
</ol>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.foxlog.org/2007/08/14/%e5%b0%86gtd%e8%bf%9b%e8%a1%8c%e5%88%b0%e5%ba%95/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>Launchy快速启动你的应用程序</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/08/03/launchy%e5%bf%ab%e9%80%9f%e5%90%af%e5%8a%a8%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%ba%94%e7%94%a8%e7%a8%8b%e5%ba%8f/</link>
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		<pubDate>Fri, 03 Aug 2007 01:53:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
				<category><![CDATA[效率工具]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.foxlog.org/archives/138</guid>
		<description><![CDATA[key words: Launchy,快速启动 电脑里的应用程序装的太多，是不是每次都要点半天鼠标感觉很麻烦，有了下面这个工具一切迎刃而解 看出来了么？ 只要在一个浮动窗口里输入应用程序的名字马上就帮你找到，直接回车就OK了,just try it! 官方站点下载 No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>key words: Launchy,快速启动</p>
<p>电脑里的应用程序装的太多，是不是每次都要点半天鼠标感觉很麻烦，有了下面这个工具一切迎刃而解</p>
<p><a href="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2007/08/screenshot_sheep.jpg" title="screenshot_sheep.jpg"><img src="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2007/08/screenshot_sheep.jpg" alt="screenshot_sheep.jpg" /></a></p>
<p><a href="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2007/08/screenshot_google.jpg" title="screenshot_google.jpg"><img src="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2007/08/screenshot_google.jpg" alt="screenshot_google.jpg" /></a></p>
<p><a href="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2007/08/screenshot_firefox.jpg" title="screenshot_firefox.jpg"><img src="http://www.foxlog.org/wp-content/uploads/2007/08/screenshot_firefox.jpg" alt="screenshot_firefox.jpg" /></a></p>
<p>看出来了么？ 只要在一个浮动窗口里输入应用程序的名字马上就帮你找到，直接回车就OK了,just try it!</p>
<p><a href="http://www.launchy.net" target="_blank">官方站点下载</a></p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.foxlog.org/2007/08/03/launchy%e5%bf%ab%e9%80%9f%e5%90%af%e5%8a%a8%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%ba%94%e7%94%a8%e7%a8%8b%e5%ba%8f/feed/</wfw:commentRss>
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		</item>
		<item>
		<title>[zt]9大运动让你的脑力再升级</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/02/25/zt9%e5%a4%a7%e8%bf%90%e5%8a%a8%e8%ae%a9%e4%bd%a0%e7%9a%84%e8%84%91%e5%8a%9b%e5%86%8d%e5%8d%87%e7%ba%a7/</link>
		<comments>http://www.foxlog.org/2007/02/25/zt9%e5%a4%a7%e8%bf%90%e5%8a%a8%e8%ae%a9%e4%bd%a0%e7%9a%84%e8%84%91%e5%8a%9b%e5%86%8d%e5%8d%87%e7%ba%a7/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Feb 2007 14:07:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
				<category><![CDATA[效率工具]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.foxlog.org/archives/25</guid>
		<description><![CDATA[key words : 运动 提升脑力 仅仅将运动着眼于出几分汗，减掉几斤体重，有些鼠目寸光了。2007年我们的口号是“锻炼身体，升级脑力！” 谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。 运动让脑细胞新生！ 传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。 我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退（别担心！只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢）。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！ 9项运动有助于脑力升级 有助于脑细胞再生的运动最显著的标志——充分调动肢体的有氧运动！ 大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。 1、健走 买一副健走手杖，正式加入Trends Walking行列！ 健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。 普通步行也可以！ 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。 2、舞蹈 我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。 跳舞吧！升级你的左脑！ 缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。 我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。 3、搏击 ●搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。 ●你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。 ●你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。 ●你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。 ●你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。 ●充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。 4、滑雪 这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。 滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。 附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。 5、骑单车 仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？ 研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。 踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。 开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO！这就是华尔街的新气象！ 6、乒乓球 你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！ 科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。 附加值：“最优防近视运动” 打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。 7、瑜伽 “她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实──美国的研究人员证实：瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。 研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现：向后屈身的姿势最有助于改善智力水平。 8、推荐运动：定向越野 定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。 定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。 身体越动越健康，脑子越用越灵活！ 9、游泳 你一定知道，女人比男人更善于用脑！女人左右脑的脑梁部分粗于男人，因此左右脑可以顺利地同时使用。 [...]


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="postText">key words : 运动  提升脑力</p>
<p>仅仅将运动着眼于出几分汗，减掉几斤体重，有些鼠目寸光了。2007年我们的口号是“锻炼身体，升级脑力！”<br />
谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。<br />
运动让脑细胞新生！<br />
传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。<br />
我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退（别担心！只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢）。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！</p>
<p>9项运动有助于脑力升级<br />
有助于脑细胞再生的运动最显著的标志——充分调动肢体的有氧运动！<br />
大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。</p>
<p>1、健走<br />
买一副健走手杖，正式加入Trends  Walking行列！<br />
健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。<br />
普通步行也可以！  每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。</p>
<p>2、舞蹈<br />
我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。<br />
跳舞吧！升级你的左脑！<br />
缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力  。<br />
我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。</p>
<p>3、搏击<br />
●搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。<br />
●你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。<br />
●你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。<br />
●你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。<br />
●你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。<br />
●充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。</p>
<p>4、滑雪<br />
这个世界正朝着我们所向往的平等自由发展。任何人都可以挑战那些比尔或者查尔斯，挑战就从长久以来都是贵族精英们热爱的运动——滑雪开始。<br />
滑行中眼、手、腿、脚的密切配合能最大程度地训练我们的反应速度。尤其是高山滑雪更是制造了强烈的成功感，提高应对各种挑战的自信心。<br />
附加值：协调性、柔韧性、灵活性同时得到锻炼。</p>
<p>5、骑单车<br />
仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快？<br />
研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。<br />
踩单车的动作可以压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，所以骑车后你会觉得头脑清楚、思维清晰。<br />
开宝马的很可能是送外卖的，骑单车很可能是CEO！这就是华尔街的新气象！</p>
<p>6、乒乓球<br />
你的老板打乒乓球吗？如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维！<br />
科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。<br />
附加值：“最优防近视运动”<br />
打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，促进了眼球组织的血液供应和代谢，能有效地改善睫状肌的功能。</p>
<p>7、瑜伽<br />
“她好像变得更有脑子了。”我们常常会发现身边有些女人练习瑜伽后变了。这不是错觉，而是一个事实──美国的研究人员证实：瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人舒放心情，提高身体控制能力有关。<br />
研究人员通过对瑜伽所有姿势的对比后发现：向后屈身的姿势最有助于改善智力水平。</p>
<p>8、推荐运动：定向越野<br />
定向越野是指参加者借助地形图和指北针，按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。<br />
定向越野要求参加者有良好的判断力和学习能力。可以说是走出校门后，对数学、天文、地理、生物、物理等知识的再学习和再实践。<br />
身体越动越健康，脑子越用越灵活！</p>
<p>9、游泳<br />
你一定知道，女人比男人更善于用脑！女人左右脑的脑梁部分粗于男人，因此左右脑可以顺利地同时使用。<br />
左右脑灵活使用一直是我们女人的优势。可是现在我们面临变成单脑女人的焦虑。因为我们像男人一样工作，取得成就，我们被迫过多地使用理性化的左脑。而一直让我们自豪的充满直觉和灵感的右脑常常处于沉睡中。<br />
右脑好奇心旺盛并且极富创造力；左脑则是遵从自己一贯的原则。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑是高速记忆，它有“过目不忘”的本事。<br />
游泳能促进脑细胞的发育。水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力，促进右脑的开发和使用。<br />
来源： 《时尚健康》2007年1月号</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.foxlog.org/2007/02/25/zt9%e5%a4%a7%e8%bf%90%e5%8a%a8%e8%ae%a9%e4%bd%a0%e7%9a%84%e8%84%91%e5%8a%9b%e5%86%8d%e5%8d%87%e7%ba%a7/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>新年第一帖 :用google提高你的工作效率</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2007/02/24/%e6%96%b0%e5%b9%b4%e7%ac%ac%e4%b8%80%e5%b8%96-%e7%94%a8google%e6%8f%90%e9%ab%98%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e6%95%88%e7%8e%87/</link>
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		<pubDate>Sat, 24 Feb 2007 14:08:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
				<category><![CDATA[效率工具]]></category>

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		<description><![CDATA[key words: GTD ,知识管理 一直在关注GTD的相关东西，用过gmail的扩展工具，outlook，todolist,以及palm手机上的软件，感觉总有些不太实用，现在终于发现还是用google提供的几个服务效果不错。 用google日历、google笔记本、待办事项基本全部搞定，特别是google笔记本作知识管理感觉特别棒。 我的google首页 google笔记本 另外，你也可以装一个firefox下的插件，可以在你感兴趣的地方直接将内容送到google笔记本，还是很实用的. 其实一直想用被google收购的jotspot,可惜一直还没有开放注册,大家还有什么好的做时间管理和知识管理的工具一起分享么? No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p class="postText">key words: GTD  ,知识管理</p>
<p>一直在关注GTD的相关东西，用过gmail的扩展工具，outlook，todolist,以及palm手机上的软件，感觉总有些不太实用，现在终于发现还是用google提供的几个服务效果不错。</p>
<p>用google日历、google笔记本、待办事项基本全部搞定，特别是google笔记本作知识管理感觉特别棒。</p>
<p>我的google首页<br />
<img src="/images/blogjava_net/alex/images/mygoogle-desktop.png" alt="mygoogle-desktop.png" border="0" height="437" width="971" /></p>
<p>google笔记本</p>
<p><img src="/images/blogjava_net/alex/images/google-notebook.png" alt="google-notebook.png" border="0" height="451" width="971" /></p>
<p>另外，你也可以装一个firefox下的插件，可以在你感兴趣的地方直接将内容送到google笔记本，还是很实用的.<br />
<img src="/images/blogjava_net/alex/images/google-notebook-firefox.png" alt="google-notebook-firefox.png" border="0" height="294" width="564" /></p>
<p>其实一直想用被google收购的jotspot,可惜一直还没有开放注册,大家还有什么好的做时间管理和知识管理的工具一起分享么?</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.foxlog.org/2007/02/24/%e6%96%b0%e5%b9%b4%e7%ac%ac%e4%b8%80%e5%b8%96-%e7%94%a8google%e6%8f%90%e9%ab%98%e4%bd%a0%e7%9a%84%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e6%95%88%e7%8e%87/feed/</wfw:commentRss>
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		<title>用jotSpot做项目管理应该不错吧</title>
		<link>http://www.foxlog.org/2006/11/09/%e7%94%a8jotspot%e5%81%9a%e9%a1%b9%e7%9b%ae%e7%ae%a1%e7%90%86%e5%ba%94%e8%af%a5%e4%b8%8d%e9%94%99%e5%90%a7/</link>
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		<pubDate>Thu, 09 Nov 2006 14:31:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alex</dc:creator>
				<category><![CDATA[效率工具]]></category>
		<category><![CDATA[项目管理]]></category>

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		<description><![CDATA[key words:jotspot,wiki,项目管理 最近听说了jotspot,这个东西确实很好，原来一直打算自己建立一个wiki,作一些公司项目资源的管理，进度管理，以及提供其他团队成员了解项目信息的窗口，原来打算用jspwiki,可是建在哪呢？ 在我的笔记本上还是公司的服务器上，似乎都不是很好，还是建在jotspot上比较好。zheng 给我看了一个截图: 功能还挺强大，我想做我的日常项目管理应该够了 No related posts.


No related posts.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>key  words:jotspot,wiki,项目管理</p>
<p>最近听说了jotspot,这个东西确实很好，原来一直打算自己建立一个wiki,作一些公司项目资源的管理，进度管理，以及提供其他团队成员了解项目信息的窗口，原来打算用jspwiki,可是建在哪呢？  在我的笔记本上还是公司的服务器上，似乎都不是很好，还是建在jotspot上比较好。<a href="http://www.klogs.org/">zheng</a><br />
给我看了一个截图:</p>
<p><img src="/images/blogjava_net/alex/images/jotspot_project.gif" alt="jotspot_project.gif" border="0" height="439" width="748" /></p>
<p>功能还挺强大，我想做我的日常项目管理应该够了</p>


<p>No related posts.</p>]]></content:encoded>
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